Ro og fred

Hvis man træner den meditative kontakt, kan man få en større ro i det mentale felt. Når man gennem meditativ træning opnår en form for forankring i kroppen eller ved fokus på åndedrættet, vil det mentale område og dermed tankemylderet tendere til at fylde mindre. Meditationen giver mulighed for større accept af livet og tilstande, som de er, og styrker dermed den indre ro og fred. Gennem accept har du også mulighed for at komme i tættere kontakt med din indre kærlighed og mærke den indre fred.