Der stilles store krav til os fra vores omgivelser og fra os selv. Vi skal præstere optimalt både på arbejdet og i privatlivet. Ofte bliver vi sammenlignet med andre, og ofte sammenligner vi også os selv med andre både positivt og negativt. Hvis vi har svært ved at følge med og slå til i forhold til indre og ydre krav, vil det oftest påvirke vores følelse af værdi som menneske. Vi er gennem vores opvækst udstyret med mere eller mindre selvtillid, og denne kan godt være stor, selv om der ligger et bagvedliggende mindreværd. Hvis presset på os bliver for stort og vi ikke kan mærke vores værd, kan det medføre stress, depression og livskrise.
Gennem psykoterapeutisk arbejde og samtale er det muligt at finde ind til et værd som menneske, som er mere konstant, end vi mærker. Vi kan gennem terapeutisk støttet samtale og selvindsigt opdage, at vi er, som vi skal være uden at skulle måle det i forhold til indre og ydre målestokke. Vi er simpelthen gode nok som vi er. Dette faktum er ikke altid lige at gå til, og det vil ofte tage en del samtaler og meget proces, før man kommer ind i denne følelse og forstår dette følelsesmæssigt.