KURSER & WORKSHOPS
Mandemeditation og mindfulness
Følgende dage: 18/3, 25/3, 1/4, 8/4, 15/4.
Kurset forløber over fem mandage har udviklet sig til at blive en gruppe, som vil blive tilbudt fremadrettet. Der er stadig ledige pladser i gruppen, og du binder dig ved tilmelding kun for 5 gange ad gangen.
Kursus i smertehåndtering ved hjælp af meditation og mindfulness
Følgende dage: 13/5, 20/5, 27/5, 10/6, 17/6
Kurset forløber over fem mandage fra kl. 10.00 – ca.12.00 og henvender sig til dig som lider af kroniske smerter og som kunne tænke sig at lære en effektiv måde at håndtere dem på.
Kursus i meditation og mindfulness for stressramte
Følgende dage: 25/4, 9/5, 16/5, 23/5 og 13/6
Kurset henvender sig til både til dig, som er stressramt og stadig arbejder, og dig som er sygemeldt på grund af stress.
Kurset forløber over fem torsdage fra 10.00 – ca.12.00.
Eksamensangst
Eksamenstiden nærmer sig, og dette er et tilbud og hjælp til dig, som lider af eksamensangst eller bliver stresset eller presset op mod og under eksamen. Vi vil sammen træne mindfulness øvelser som virker og snakke om eksamensproblemer og løsninger mm. Du vil få udleveret skriftligt materiale med gode råd og øvelser til hjemmetræning