Livskvalitet

Gennem flere tusind års erfaring og gennem forskning udført på flere af verdens anerkendte universiteter og læreanstalter, ved man, at meditativ træning fremmer livskvaliteten. Gennem kontakt til kroppen vil man kunne forankre opmærksomhed og følelse, således at det mentale niveau ikke fylder så meget. Når tankerne og tankemylder ikke fylder så meget, har vi lettere ved at nå ind til et mere fredfyldt sted i os selv. Dette kan bringe os til at se verden mere nuanceret og potentielt også give adgang til mere kreativ tankeaktivitet. Vi kan derigennem få en afgang til at se på livets muligheder fra et mere frit sted.

Rent neurologisk har man gennem forskning registreret, at vores “flygt eller kæmp center” amygdala, som findes i hjernen, aktiveres mindre under og efter meditation. Dette kan have en markant effekt på vores livskvalitet, hvis meditation trænes over tid.